Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate calorias e nutricao
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Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 42g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.3 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Fruta (Laranja ou Caqui) | 100 g | 47 | 0.1 | 12 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Batata doce cozida · Beterraba cozida · Tomate cru · Fruta (Laranja ou Caqui)
Como Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +317 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +41 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +363 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 40g de proteina, Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 45%, proteina 40%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Batata doce cozida, Fruta (Laranja ou Caqui)
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
