Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos ao molho | 120 g | 210 | 10 | 5 | 25 |
| Macarrão espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.5 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Ovo de codorna | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos ao molho · Macarrão espaguete cozido · Brócolis cozido · Vinagrete (tomate e cebola) · Ovo de codorna
Como Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +247 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -29 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +293 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 35g de proteina, Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 39%, proteina 31%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos ao molho, Macarrão espaguete cozido, Vinagrete (tomate e cebola)
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango com Macarrão e Brócolis?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
