Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes contem 892 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 95g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango à parmegiana (empanado e frito) | 180 g | 450 | 22 | 25 | 38 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango à parmegiana (empanado e frito) · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Batata doce cozida · Abóbora cozida
Como Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -198 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -474 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -152 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -381 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes e calorico com 159 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 95g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Com 892 calorias por porcao, Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 43%, proteina 24%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango à parmegiana (empanado e frito), Arroz branco cozido, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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