Marmita de Fígado com Arroz e Feijão calorias e nutricao
Marmita de Fígado com Arroz e Feijão contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 61g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Fígado com Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino grelhado | 80 g | 104 | 3.2 | 0 | 18.4 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.6 | 42.6 | 3.6 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Marmita de Fígado com Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +235 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +295 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +19 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Fígado com Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Marmita de Fígado com Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Fígado com Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 28g de proteina, Marmita de Fígado com Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Fígado com Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Fígado com Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 61%, proteina 29%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Fígado bovino grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Fígado com Arroz e Feijão?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Fígado com Arroz e Feijão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
