Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes calorias e nutricao
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Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 39g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça Toscana | 100 g | 280 | 24 | 1 | 15 |
| Arroz Branco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão Preto | 60 g | 55 | 0.3 | 9.5 | 3.5 |
| Abóbora Cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Chuchu Refogado | 30 g | 12 | 0.4 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça Toscana · Arroz Branco · Feijão Preto · Abóbora Cozida · Chuchu Refogado
Como Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +227 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -49 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +273 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes e calorico com 151 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 21g de proteina, Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 33%, proteina 19%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça Toscana, Arroz Branco, Feijão Preto
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Linguiça com Arroz, Feijão e Legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
