Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê calorias e nutricao
Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 46g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça calabresa acebolada | 120 g | 360 | 30 | 3 | 19.5 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Purê de abóbora | 100 g | 85 | 3 | 13 | 1.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Agrião fresco | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça calabresa acebolada · Beterraba cozida · Purê de abóbora · Arroz branco cozido · Agrião fresco · Cebola branca
Como Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +112 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -164 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +158 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê e calorico com 151 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 24g de proteina, Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 32%, proteina 17%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa acebolada, Arroz branco cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Linguiça com Beterraba e Purê?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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