Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate calorias e nutricao
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Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate contem 439 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 64g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nugget de frango caseiro assado | 120 g | 216 | 8 | 12 | 24 |
| Batata doce cozida | 150 g | 130 | 0.1 | 30 | 2 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1 |
| Tomate cru em fatias | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Fruta (Laranja/Mexerica) | 100 g | 47 | 0.1 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nugget de frango caseiro assado · Batata doce cozida · Beterraba cozida · Tomate cru em fatias · Fruta (Laranja/Mexerica)
Como Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +255 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -21 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +301 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +72 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 439 calorias e 28g de proteina, Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 59%, proteina 24%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Nugget de frango caseiro assado, Batata doce cozida, Fruta (Laranja/Mexerica)
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Nugget Caseiro com Batata Doce, Beterraba e Tomate?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
