Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada contem 860 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 90g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Peixe frito empanado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Salada de legumes (cenoura, chuchu, ervilha) | 80 g | 45 | 1.5 | 6.5 | 1.4 |
| Farofa | 30 g | 122 | 4.2 | 20.5 | 0.5 |
| Molho tártaro/maionese | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.1 |
| Salada de tomate e cebola | 40 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Peixe frito empanado · Salada de legumes (cenoura, chuchu, ervilha) · Farofa · Molho tártaro/maionese · Salada de tomate e cebola
Como Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -166 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -442 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -120 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -349 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 860 calorias por porcao, Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito empanado, Arroz branco cozido, Molho tártaro/maionese
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~211 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Peixe Frito com Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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