Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga calorias e nutricao
Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga contem 742 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 59g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne ao pesto | 120 g | 246 | 10 | 32 | 7 |
| Carne bovina cozida com molho | 100 g | 250 | 14 | 4 | 27 |
| Manga em cubos | 80 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo branco em cubos | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
| Molho de mostarda e mel | 20 ml | 90 | 6 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne ao pesto · Carne bovina cozida com molho · Manga em cubos · Alface americana · Queijo branco em cubos · Molho de mostarda e mel
Como Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -48 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -324 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -2 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga e calorico com 190 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga e bom para emagrecer?
Com 742 calorias por porcao, Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Macarrão penne ao pesto, Queijo branco em cubos
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Penne ao Pesto com Carne e Salada de Manga?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
