Marmita de Rabada com Arroz e Salada calorias e nutricao
Marmita de Rabada com Arroz e Salada contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 60g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de Rabada com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rabada | 150 g | 450 | 35 | 5 | 28 |
| Arroz branco | 180 g | 234 | 1 | 52 | 5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rabada · Arroz branco · Alface · Cenoura ralada
Como Marmita de Rabada com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -66 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -6 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -85 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +37 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de Rabada com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita de Rabada com Arroz e Salada e calorico com 175 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de Rabada com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Marmita de Rabada com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de Rabada com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de Rabada com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Rabada, Arroz branco, Alface
Quanto tempo leva para queimar Marmita de Rabada com Arroz e Salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de Rabada com Arroz e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
