Marmita de arroz, feijão e carne moída calorias e nutricao
Marmita de arroz, feijão e carne moída contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 52g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de arroz, feijão e carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Carne moída | 40 g | 80 | 5 | 0 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca cozido · Carne moída
Como Marmita de arroz, feijão e carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +298 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +358 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +82 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +175 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de arroz, feijão e carne moída e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Marmita de arroz, feijão e carne moída e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de arroz, feijão e carne moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 336 calorias e 17g de proteina, Marmita de arroz, feijão e carne moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de arroz, feijão e carne moída?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de arroz, feijão e carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 62%, proteina 22%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco, Feijão carioca cozido, Carne moída
Quanto tempo leva para queimar Marmita de arroz, feijão e carne moída?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de arroz, feijão e carne moída?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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