Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate calorias e nutricao
Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 78g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5.4 | 19.2 | 2.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Purê de batata · Ovo cozido · Tomate cru
Como Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +184 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -92 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +230 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +1 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 19g de proteina, Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 61%, proteina 19%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Purê de batata, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de arroz, feijão preto, purê de batata, ovo cozido e tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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