Marmita de arroz, feijão e carne calorias e nutricao
Marmita de arroz, feijão e carne contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 64g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de arroz, feijão e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 1 | 22 | 7 |
| Carne bovina assada ou cozida | 80 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina assada ou cozida
Como Marmita de arroz, feijão e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +119 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +179 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -97 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de arroz, feijão e carne e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Marmita de arroz, feijão e carne e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de arroz, feijão e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 38g de proteina, Marmita de arroz, feijão e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de arroz, feijão e carne?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de arroz, feijão e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 50%, proteina 30%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada ou cozida, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de arroz, feijão e carne?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de arroz, feijão e carne?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
