Marmita de arroz, frango e milho calorias e nutricao
Marmita de arroz, frango e milho contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 66g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de arroz, frango e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Milho cozido | 120 g | 108 | 1.5 | 22 | 3.5 |
| Frango desfiado | 50 g | 80 | 2.5 | 0 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Milho cozido · Frango desfiado
Como Marmita de arroz, frango e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +251 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +311 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +35 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +128 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de arroz, frango e milho e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Marmita de arroz, frango e milho e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de arroz, frango e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 22g de proteina, Marmita de arroz, frango e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de arroz, frango e milho?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de arroz, frango e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 68%, proteina 21%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Milho cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Marmita de arroz, frango e milho?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de arroz, frango e milho?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
