Marmita de arroz com legumes e abacaxi calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Marmita de arroz com legumes e abacaxi contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 69g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de arroz com legumes e abacaxi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Macarrão tipo fettuccine | 40 g | 63 | 0.4 | 12.5 | 2.3 |
| Seleta de legumes (ervilha, milho, cenoura) | 60 g | 45 | 0.5 | 8 | 2.1 |
| Abacaxi fresco em cubos | 150 g | 75 | 0.2 | 19.7 | 0.8 |
| Ovo mexido ou pedaço de omelete | 20 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Macarrão tipo fettuccine · Seleta de legumes (ervilha, milho, cenoura) · Abacaxi fresco em cubos · Ovo mexido ou pedaço de omelete
Como Marmita de arroz com legumes e abacaxi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +346 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +70 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +392 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +163 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de arroz com legumes e abacaxi e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Marmita de arroz com legumes e abacaxi e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de arroz com legumes e abacaxi e bom para emagrecer?
Com 348 calorias por porcao, Marmita de arroz com legumes e abacaxi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de arroz com legumes e abacaxi?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de arroz com legumes e abacaxi?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 79%, proteina 11%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Abacaxi fresco em cubos, Macarrão tipo fettuccine
Quanto tempo leva para queimar Marmita de arroz com legumes e abacaxi?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de arroz com legumes e abacaxi?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
