Marmita de carne com arroz e farofa calorias e nutricao
Marmita de carne com arroz e farofa contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 42g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne com arroz e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida (fatiada) | 120 g | 264 | 16.8 | 0 | 27.6 |
| Ovo mexido | 50 g | 75 | 5.5 | 0.6 | 6.5 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 117 | 6 | 13.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (fatiada) · Ovo mexido · Farofa de mandioca
Como Marmita de carne com arroz e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +48 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +108 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -168 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne com arroz e farofa e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Marmita de carne com arroz e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 195 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne com arroz e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 38g de proteina, Marmita de carne com arroz e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne com arroz e farofa?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne com arroz e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 29%, proteina 27%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (fatiada), Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne com arroz e farofa?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne com arroz e farofa?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
