Marmita de carne com arroz e purê calorias e nutricao
Marmita de carne com arroz e purê contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 47g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne com arroz e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 184 | 10 | 0 | 22 |
| Purê de batata | 80 g | 88 | 3 | 13 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne bovina cozida · Purê de batata
Como Marmita de carne com arroz e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +206 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +266 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -10 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne com arroz e purê e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Marmita de carne com arroz e purê e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne com arroz e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 27g de proteina, Marmita de carne com arroz e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne com arroz e purê?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne com arroz e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 44%, proteina 27%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne com arroz e purê?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne com arroz e purê?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
