Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho calorias e nutricao
Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 64g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne coxão mole | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne coxão mole · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Repolho picado
Como Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +55 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +115 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -161 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 47g de proteina, Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 45%, proteina 34%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne coxão mole, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne com feijão, arroz e salada de repolho?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
