Marmita de carne com legumes e arroz calorias e nutricao
Marmita de carne com legumes e arroz contem 683 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 64g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne com legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco grelhada | 150 g | 390 | 25 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Milho cozido | 50 g | 48 | 1 | 10 | 2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Batata cozida | 30 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco grelhada · Arroz branco cozido · Milho cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Marmita de carne com legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -49 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +11 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +54 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +757 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne com legumes e arroz e saudavel?
Com moderacao. Marmita de carne com legumes e arroz e calorico com 152 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de carne com legumes e arroz e bom para emagrecer?
Com 683 calorias por porcao, Marmita de carne com legumes e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de carne com legumes e arroz?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne com legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Arroz branco cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne com legumes e arroz?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne com legumes e arroz?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
