Marmita de carne com macarrão e repolho calorias e nutricao
Marmita de carne com macarrão e repolho contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 49g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne com macarrão e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina ensopada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Repolho refogado | 100 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Macarrão espaguete cozido | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina ensopada · Repolho refogado · Macarrão espaguete cozido
Como Marmita de carne com macarrão e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +61 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +121 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -155 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne com macarrão e repolho e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Marmita de carne com macarrão e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne com macarrão e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 39g de proteina, Marmita de carne com macarrão e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne com macarrão e repolho?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne com macarrão e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Macarrão espaguete cozido, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne com macarrão e repolho?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne com macarrão e repolho?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
