Marmita de carne desfiada com arroz e feijão calorias e nutricao
Marmita de carne desfiada com arroz e feijão contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 81g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne desfiada com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 128 | 1 | 23 | 8 |
| Carne desfiada | 120 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Azeitona | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto cozido · Carne desfiada · Cenoura · Azeitona
Como Marmita de carne desfiada com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +9 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +69 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -10 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne desfiada com arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Marmita de carne desfiada com arroz e feijão e calorico com 133 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de carne desfiada com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Marmita de carne desfiada com arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de carne desfiada com arroz e feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne desfiada com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 52%, proteina 23%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Arroz branco, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne desfiada com arroz e feijão?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne desfiada com arroz e feijão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
