Marmita de carne desfiada com legumes e farofa calorias e nutricao
Marmita de carne desfiada com legumes e farofa contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 66g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne desfiada com legumes e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desfiada | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Milho cozido | 30 g | 30 | 0.4 | 6.6 | 0.9 |
| Ervilha cozida | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Vagem cozida | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Farofa de mandioca | 100 g | 380 | 18 | 48 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne desfiada · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Milho cozido · Ervilha cozida · Vagem cozida · Farofa de mandioca
Como Marmita de carne desfiada com legumes e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -119 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -59 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -16 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +687 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne desfiada com legumes e farofa e saudavel?
Com moderacao. Marmita de carne desfiada com legumes e farofa e calorico com 198 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de carne desfiada com legumes e farofa e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Marmita de carne desfiada com legumes e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de carne desfiada com legumes e farofa?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne desfiada com legumes e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 35%, proteina 28%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Carne desfiada, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne desfiada com legumes e farofa?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne desfiada com legumes e farofa?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
