Marmita de carne e salada calorias e nutricao
Marmita de carne e salada contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 10g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Cenoura ralada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Tomate picado | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Cenoura ralada · Tomate picado
Como Marmita de carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +288 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +348 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +72 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +165 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Marmita de carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 346 calorias e 41g de proteina, Marmita de carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 12%, proteina 48%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Cenoura ralada, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne e salada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
