Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis calorias e nutricao
Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Batata cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata cozida · Brócolis cozido
Como Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +110 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +170 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +91 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +213 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 32g de proteina, Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 44%, proteina 24%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne moída, arroz, feijão, batata e brócolis?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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