Marmita de carne moída com arroz e legumes calorias e nutricao
Marmita de carne moída com arroz e legumes contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 42g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne moída com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Marmita de carne moída com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +198 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +258 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +179 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +301 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne moída com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Marmita de carne moída com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne moída com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 26g de proteina, Marmita de carne moída com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne moída com arroz e legumes?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne moída com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne moída com arroz e legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne moída com arroz e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
