Marmita de carne moída com batata doce e arroz calorias e nutricao
Marmita de carne moída com batata doce e arroz contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 51g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne moída com batata doce e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 264 | 16 | 0 | 28 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Batata doce assada | 100 g | 90 | 0 | 21 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Ervilha · Arroz branco cozido · Batata doce assada
Como Marmita de carne moída com batata doce e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +138 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +198 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +119 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +241 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne moída com batata doce e arroz e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Marmita de carne moída com batata doce e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne moída com batata doce e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 34g de proteina, Marmita de carne moída com batata doce e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne moída com batata doce e arroz?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne moída com batata doce e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne moída com batata doce e arroz?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne moída com batata doce e arroz?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
