Marmita de carne moída com brócolis e mandioca calorias e nutricao
Marmita de carne moída com brócolis e mandioca contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 60g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de carne moída com brócolis e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 225 | 0.5 | 54 | 2 |
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Carne moída · Brócolis cozido
Como Marmita de carne moída com brócolis e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +93 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +153 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +196 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +899 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de carne moída com brócolis e mandioca e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Marmita de carne moída com brócolis e mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de carne moída com brócolis e mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 30g de proteina, Marmita de carne moída com brócolis e mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de carne moída com brócolis e mandioca?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de carne moída com brócolis e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Mandioca cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de carne moída com brócolis e mandioca?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de carne moída com brócolis e mandioca?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
