Marmita de frango com arroz, feijão e tomate calorias e nutricao
Marmita de frango com arroz, feijão e tomate contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 62g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango com arroz, feijão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Arroz amarelo | 150 g | 195 | 2 | 40 | 4 |
| Feijão preto | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Arroz amarelo · Feijão preto · Tomate cereja
Como Marmita de frango com arroz, feijão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +128 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +188 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +109 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +231 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango com arroz, feijão e tomate e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Marmita de frango com arroz, feijão e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de frango com arroz, feijão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 40g de proteina, Marmita de frango com arroz, feijão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de frango com arroz, feijão e tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango com arroz, feijão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 49%, proteina 31%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Arroz amarelo, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango com arroz, feijão e tomate?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango com arroz, feijão e tomate?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
