Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce calorias e nutricao
Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 77g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.2 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 228 | 9.6 | 3.6 | 31.2 |
| Pepino agridoce com gergelim | 80 g | 64 | 3.2 | 7.2 | 1.6 |
| Feijão cozido | 150 g | 129 | 0.75 | 23.25 | 8.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado com molho · Pepino agridoce com gergelim · Feijão cozido
Como Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +18 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +78 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -1 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +121 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce e saudavel?
Com moderacao. Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce e calorico com 123 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 50%, proteina 30%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Arroz branco cozido, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango com arroz, feijão e pepino agridoce?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
