Marmita de frango com arroz e batata rústica calorias e nutricao
Marmita de frango com arroz e batata rústica contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 82g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango com arroz e batata rústica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 195 | 1.5 | 40.5 | 4.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Batata rústica assada | 180 g | 270 | 9 | 42 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango desfiado · Batata rústica assada
Como Marmita de frango com arroz e batata rústica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +4 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +64 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -212 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -119 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango com arroz e batata rústica e saudavel?
Com moderacao. Marmita de frango com arroz e batata rústica e calorico com 147 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de frango com arroz e batata rústica e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Marmita de frango com arroz e batata rústica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de frango com arroz e batata rústica?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango com arroz e batata rústica?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 52%, proteina 26%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata rústica assada, Arroz integral, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango com arroz e batata rústica?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango com arroz e batata rústica?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
