Marmita de frango com arroz e batatas assadas calorias e nutricao
Marmita de frango com arroz e batatas assadas contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 87g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango com arroz e batatas assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 150 g | 225 | 7.5 | 36 | 3 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Frango em cubos cozido | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Arroz branco cozido · Frango em cubos cozido
Como Marmita de frango com arroz e batatas assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +10 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +70 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -206 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango com arroz e batatas assadas e saudavel?
Com moderacao. Marmita de frango com arroz e batatas assadas e calorico com 145 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 87g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de frango com arroz e batatas assadas e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Marmita de frango com arroz e batatas assadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de frango com arroz e batatas assadas?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango com arroz e batatas assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 56%, proteina 25%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata assada, Frango em cubos cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango com arroz e batatas assadas?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango com arroz e batatas assadas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
