Marmita de frango com batata e cenoura calorias e nutricao
Marmita de frango com batata e cenoura contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 39g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango com batata e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Cenoura cozida picada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Frango desfiado temperado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Cenoura cozida picada · Frango desfiado temperado
Como Marmita de frango com batata e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +273 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +333 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +57 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango com batata e cenoura e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Marmita de frango com batata e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de frango com batata e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 361 calorias e 32g de proteina, Marmita de frango com batata e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de frango com batata e cenoura?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango com batata e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 43%, proteina 35%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Batata cozida, Cenoura cozida picada
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango com batata e cenoura?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango com batata e cenoura?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
