Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca contem 666 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 83g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão preto | 100 g | 132 | 0.5 | 23.7 | 8.9 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mandioca cozida | 80 g | 128 | 0.2 | 30.4 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Feijão preto · Arroz branco · Ovo cozido · Mandioca cozida
Como Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +28 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -248 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +74 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca e saudavel?
Com moderacao. Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca e calorico com 148 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca e bom para emagrecer?
Com 666 calorias por porcao, Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 50%, proteina 33%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Feijão preto, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango com feijão, arroz, ovo e mandioca?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
