Marmita de frango com macarrão, arroz e milho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Marmita de frango com macarrão, arroz e milho contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 58g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango com macarrão, arroz e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milho cozido (espiga) | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.4 |
| Macarrão fettuccine ao molho branco | 80 g | 148 | 6 | 19 | 4.5 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Peito de frango em cubos | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 16.5 |
| Ervilhas | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Milho cozido (espiga) · Macarrão fettuccine ao molho branco · Arroz branco cozido · Peito de frango em cubos · Ervilhas
Como Marmita de frango com macarrão, arroz e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +282 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +6 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +328 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango com macarrão, arroz e milho e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Marmita de frango com macarrão, arroz e milho e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de frango com macarrão, arroz e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 26g de proteina, Marmita de frango com macarrão, arroz e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de frango com macarrão, arroz e milho?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango com macarrão, arroz e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 57%, proteina 22%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fettuccine ao molho branco, Milho cozido (espiga), Peito de frango em cubos
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango com macarrão, arroz e milho?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango com macarrão, arroz e milho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
