Marmita de frango com purê e arroz calorias e nutricao
Marmita de frango com purê e arroz contem 720 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 70g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango com purê e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 2 | 23 |
| Filé de frango cozido | 70 g | 119 | 3.5 | 0 | 22 |
| Purê de batata com queijo | 180 g | 270 | 15 | 25 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Filé de frango cozido · Purê de batata com queijo
Como Marmita de frango com purê e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -86 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -26 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -105 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango com purê e arroz e saudavel?
Com moderacao. Marmita de frango com purê e arroz e calorico com 150 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de frango com purê e arroz e bom para emagrecer?
Com 720 calorias por porcao, Marmita de frango com purê e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de frango com purê e arroz?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango com purê e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 39%, proteina 32%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata com queijo, Arroz branco cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango com purê e arroz?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango com purê e arroz?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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