Marmita de frango desfiado, arroz e feijão calorias e nutricao
Marmita de frango desfiado, arroz e feijão contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 71g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango desfiado, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com açafrão | 120 g | 250 | 12 | 5 | 28 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca | 150 g | 135 | 1 | 24 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com açafrão · Arroz branco · Feijão carioca
Como Marmita de frango desfiado, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +54 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +114 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -162 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango desfiado, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Marmita de frango desfiado, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de frango desfiado, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 40g de proteina, Marmita de frango desfiado, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de frango desfiado, arroz e feijão?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango desfiado, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 49%, proteina 29%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com açafrão, Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango desfiado, arroz e feijão?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango desfiado, arroz e feijão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
