Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão calorias e nutricao
Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão contem 717 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 99g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 9 | 3 | 39 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Feijão cozido | 120 g | 108 | 1 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batata cozida · Arroz branco cozido · Feijão cozido
Como Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -83 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -23 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -102 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +20 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão e calorico com 120 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 99g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 717 calorias por porcao, Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 55%, proteina 31%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango desfiado com batata, arroz e feijão?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
