Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz calorias e nutricao
Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 66g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 150 g | 130 | 0.5 | 30 | 2.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 30 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Frango desfiado · Arroz branco cozido
Como Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +183 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +243 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -33 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 36g de proteina, Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 59%, proteina 29%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango desfiado com batata doce e arroz?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
