Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino calorias e nutricao
Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 24g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 9 | 2 | 40 |
| Berinjela grelhada | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Berinjela grelhada · Pepino · Arroz branco
Como Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +246 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +306 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +227 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +349 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 42g de proteina, Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 25%, proteina 45%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco, Berinjela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango desfiado com berinjela e pepino?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
