Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz calorias e nutricao
Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 50g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 6.5 | 2 | 24 |
| Feijão fradinho cozido | 80 g | 95 | 0.5 | 17 | 6 |
| Abobrinha refogada | 70 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Feijão fradinho cozido · Abobrinha refogada
Como Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +219 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +279 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +200 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +322 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 34g de proteina, Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 48%, proteina 34%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Feijão fradinho cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita de frango desfiado com feijão fradinho, abobrinha e arroz?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
