Massa com molho de tomate, farofa e rúcula calorias e nutricao
Massa com molho de tomate, farofa e rúcula contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 69g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com molho de tomate, farofa e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (linguine) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Molho de tomate | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1.5 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Farofa (crocante) | 40 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Limão | 15 g | 4 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (linguine) · Molho de tomate · Rúcula · Farofa (crocante) · Limão
Como Massa com molho de tomate, farofa e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -326 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -245 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +528 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +274 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com molho de tomate, farofa e rúcula e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Massa com molho de tomate, farofa e rúcula e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com molho de tomate, farofa e rúcula e bom para emagrecer?
Com 497 calorias por porcao, Massa com molho de tomate, farofa e rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com molho de tomate, farofa e rúcula?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com molho de tomate, farofa e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 56%, proteina 10%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa (linguine), Farofa (crocante), Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Massa com molho de tomate, farofa e rúcula?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com molho de tomate, farofa e rúcula?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
