Mistura de vegetais picados calorias e nutricao
Mistura de vegetais picados contem 77 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 12g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de vegetais picados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Couve-flor picada | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.3 |
| Vagem picada | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Tempero com açafrão | 10 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cenoura ralada · Couve-flor picada · Vagem picada · Tempero com açafrão
Como Mistura de vegetais picados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | +338 kcal, mais proteina |
| Mistura de frutos secos ao natural | 50g | 304 | 9g | +227 kcal, mais proteina |
| Mistura de ovo, queijo e batata | 200g | 390 | 18g | +313 kcal, mais proteina |
| Mistura de vegetais desfiados | 210g | 155 | 2g | +78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura de vegetais picados e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Mistura de vegetais picados e uma refeicao nutritiva. Com 48 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mistura de vegetais picados e bom para emagrecer?
Com 77 calorias por porcao, Mistura de vegetais picados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mistura de vegetais picados?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de vegetais picados?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 61%, proteina 5%
- Densidade energetica: 48 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tempero com açafrão, Cenoura ralada, Couve-flor picada
Quanto tempo leva para queimar Mistura de vegetais picados?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminhada: ~19 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de vegetais picados?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
