Mix de proteínas com manga e mandioca calorias e nutricao
Mix de proteínas com manga e mandioca contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 66g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de proteínas com manga e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 187.5 | 0.5 | 45 | 0.75 |
| Carne bovina grelhada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Frango assado | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Manga em cubos | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Kani-kama | 40 g | 36 | 0.4 | 4 | 4.1 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Molho vinagrete/azeite | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Carne bovina grelhada · Frango assado · Manga em cubos · Kani-kama · Cebola roxa · Molho vinagrete/azeite
Como Mix de proteínas com manga e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro com proteínas e pão | 580g | 932 | 90g | +223 kcal, mais proteina |
| Prato de Buffet com Proteínas e Salada | 380g | 501 | 66g | -208 kcal, mais proteina |
| Prato de Frutas, Proteínas e Ovo | 415g | 432 | 47g | -277 kcal, mais proteina |
| Prato de proteínas com beterraba, tomate e ovos cozidos | 490g | 682 | 89g | -27 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de proteínas com manga e mandioca e saudavel?
Com moderacao. Mix de proteínas com manga e mandioca e calorico com 152 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de proteínas com manga e mandioca e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Mix de proteínas com manga e mandioca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de proteínas com manga e mandioca?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de proteínas com manga e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Mandioca cozida, Frango assado
Quanto tempo leva para queimar Mix de proteínas com manga e mandioca?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de proteínas com manga e mandioca?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
