Prato de Buffet com Proteínas e Salada calorias e nutricao
Prato de Buffet com Proteínas e Salada contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 11g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Buffet com Proteínas e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 127 | 2 | 0 | 27 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho fatiado | 30 g | 7 | 0 | 1.7 | 0.4 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Tomate caqui | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Filé de frango grelhado · Ovo cozido · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Repolho fatiado · Rúcula · Tomate caqui
Como Prato de Buffet com Proteínas e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +369 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +71 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +89 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1693 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Buffet com Proteínas e Salada e saudavel?
Sim. Com 66g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Prato de Buffet com Proteínas e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Buffet com Proteínas e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 66g de proteina, Prato de Buffet com Proteínas e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Buffet com Proteínas e Salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Buffet com Proteínas e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 9%, proteina 53%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Filé de frango grelhado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Buffet com Proteínas e Salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Buffet com Proteínas e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
