Prato de Frutas, Proteínas e Ovo calorias e nutricao
Prato de Frutas, Proteínas e Ovo contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 32g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Frutas, Proteínas e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Frango Grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Iscas de Carne Bovina | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Ovo Cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Melancia | 60 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 5.8 | 0.4 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Uva Roxa | 30 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Pitaya | 30 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Frango Grelhado · Iscas de Carne Bovina · Ovo Cozido · Melancia · Kiwi · Manga · Uva Roxa · Abacaxi · Pitaya
Como Prato de Frutas, Proteínas e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +914 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +438 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +140 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +158 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Frutas, Proteínas e Ovo e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato de Frutas, Proteínas e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Frutas, Proteínas e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 47g de proteina, Prato de Frutas, Proteínas e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Frutas, Proteínas e Ovo?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Frutas, Proteínas e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 30%, proteina 40%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Frango Grelhado, Iscas de Carne Bovina, Ovo Cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Frutas, Proteínas e Ovo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Frutas, Proteínas e Ovo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
