Mix de sementes e aveia calorias e nutricao
Mix de sementes e aveia contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 41g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de sementes e aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sementes de linhaça dourada | 30 g | 159 | 12.6 | 8.2 | 5.5 |
| Aveia em flocos | 30 g | 114 | 2.1 | 20.4 | 4.2 |
| Sementes de chia | 30 g | 144 | 9.6 | 12.6 | 5.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sementes de linhaça dourada · Aveia em flocos · Sementes de chia
Como Mix de sementes e aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída, banana e sementes | 328g | 547 | 31g | +130 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com mix de castanhas e sementes | 145g | 366 | 10g | -51 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com sementes | 110g | 139 | 3g | -278 kcal, menos proteina |
| Banana com granola e sementes | 140g | 264 | 7g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de sementes e aveia e saudavel?
Com moderacao. Mix de sementes e aveia e calorico com 463 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de sementes e aveia e bom para emagrecer?
Com 417 calorias por porcao, Mix de sementes e aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de sementes e aveia?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de sementes e aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 40%, proteina 8%
- Densidade energetica: 463 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Sementes de linhaça dourada, Sementes de chia, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Mix de sementes e aveia?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de sementes e aveia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
