Panados de frango com arroz de feijão e couve calorias e nutricao
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Panados de frango com arroz de feijão e couve contem 780 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 83g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Panados de frango com arroz de feijão e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango panado | 180 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Feijão encarnado | 50 g | 60 | 0.4 | 9.5 | 4.6 |
| Couve galega | 60 g | 20 | 0.4 | 2.5 | 1.6 |
| Ovo mexido | 30 g | 55 | 4 | 0.3 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango panado · Arroz branco cozido · Feijão encarnado · Couve galega · Ovo mexido
Como Panados de frango com arroz de feijão e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e empanados | 430g | 647 | 29g | -133 kcal, menos proteina |
| Filetes de peixe panados com arroz de feijão e salada mista | 410g | 678 | 36g | -102 kcal, menos proteina |
| Iscas de Peixe e Frango Empanados com Molhos | 380g | 1036 | 50g | +256 kcal, menos proteina |
| Macarrão com frango cremoso e empanados | 480g | 1125 | 52g | +345 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Panados de frango com arroz de feijão e couve e saudavel?
Com moderacao. Panados de frango com arroz de feijão e couve e calorico com 166 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Panados de frango com arroz de feijão e couve e bom para emagrecer?
Com 780 calorias por porcao, Panados de frango com arroz de feijão e couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Panados de frango com arroz de feijão e couve?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Panados de frango com arroz de feijão e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango panado, Arroz branco cozido, Feijão encarnado
Quanto tempo leva para queimar Panados de frango com arroz de feijão e couve?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Panados de frango com arroz de feijão e couve?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
