Poke Bowl com Cebola Frita calorias e nutricao
Poke Bowl com Cebola Frita contem 782 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 79g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl com Cebola Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cebola frita | 60 g | 354 | 26 | 28 | 2 |
| Salmão cru | 50 g | 104 | 6 | 0 | 12.5 |
| Atum cru | 50 g | 54 | 0.5 | 0 | 12.3 |
| Peixe branco cru | 40 g | 38 | 0.5 | 0 | 8.3 |
| Cebola roxa | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Sunomono (Pepino) | 40 g | 25 | 0 | 6 | 0.3 |
| Arroz de sushi (base oculta) | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cebola frita · Salmão cru · Atum cru · Peixe branco cru · Cebola roxa · Sunomono (Pepino) · Arroz de sushi (base oculta)
Como Poke Bowl com Cebola Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -287 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | -117 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -322 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl com Cebola Frita e saudavel?
Com moderacao. Poke Bowl com Cebola Frita e calorico com 186 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Bowl com Cebola Frita e bom para emagrecer?
Com 782 calorias por porcao, Poke Bowl com Cebola Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Bowl com Cebola Frita?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl com Cebola Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cebola frita, Arroz de sushi (base oculta), Salmão cru
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl com Cebola Frita?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl com Cebola Frita?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
