Poke Bowl com Frango Frito no Forno calorias e nutricao
Poke Bowl com Frango Frito no Forno contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 76g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl com Frango Frito no Forno?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado assado | 120 g | 246 | 10 | 12 | 27 |
| Arroz japonês cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42 | 3.6 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino em tiras | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Molho Teriyaki | 20 ml | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Gergelim preto | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado assado · Arroz japonês cozido · Manga em cubos · Cenoura ralada · Pepino em tiras · Repolho roxo · Molho Teriyaki · Gergelim preto
Como Poke Bowl com Frango Frito no Forno se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -59 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | +111 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -94 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | +246 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl com Frango Frito no Forno e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Poke Bowl com Frango Frito no Forno e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Poke Bowl com Frango Frito no Forno e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 33g de proteina, Poke Bowl com Frango Frito no Forno mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Poke Bowl com Frango Frito no Forno?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl com Frango Frito no Forno?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 55%, proteina 24%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado assado, Arroz japonês cozido, Molho Teriyaki
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl com Frango Frito no Forno?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl com Frango Frito no Forno?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
