Poke Bowl com Hot Roll e Salmão calorias e nutricao
Poke Bowl com Hot Roll e Salmão contem 1010 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 86g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Poke Bowl com Hot Roll e Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hot Roll (Sushi frito) | 120 g | 360 | 20 | 35 | 10 |
| Salmão cru em cubos | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Cream Cheese | 50 g | 155 | 15 | 2 | 3 |
| Morangos frescos | 60 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Cebola frita crocante | 30 g | 177 | 13 | 14 | 1 |
| Arroz japonês (Gohan) | 100 g | 130 | 0 | 29 | 2 |
| Cebolinha picada | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hot Roll (Sushi frito) · Salmão cru em cubos · Cream Cheese · Morangos frescos · Cebola frita crocante · Arroz japonês (Gohan) · Cebolinha picada
Como Poke Bowl com Hot Roll e Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Monte seu Poke | 410g | 495 | 47g | -515 kcal, mais proteina |
| Monte seu Poke - 360g | 360g | 665 | 27g | -345 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl | 368g | 460 | 23g | -550 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl com Arroz, Kani, Manga, Morango e Cream Cheese | 667g | 800 | 39g | -210 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Poke Bowl com Hot Roll e Salmão e saudavel?
Com moderacao. Poke Bowl com Hot Roll e Salmão e calorico com 227 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Poke Bowl com Hot Roll e Salmão e bom para emagrecer?
Com 1010 calorias por porcao, Poke Bowl com Hot Roll e Salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Poke Bowl com Hot Roll e Salmão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Poke Bowl com Hot Roll e Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hot Roll (Sushi frito), Cebola frita crocante, Salmão cru em cubos
Quanto tempo leva para queimar Poke Bowl com Hot Roll e Salmão?
- Corrida: ~115 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminhada: ~247 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Poke Bowl com Hot Roll e Salmão?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
